쑥청혈차의 구성 그리고 효능과 부작용

쑥청혈차는 쑥, 당귀, 계피, 생강을 말린 것을 물에 넣고 끓은 것을 말합니다. 그래서 네 가지 약초의 성분과 효능을 가지고 있습니다. 요즘 사람들이 건강에 관심이 많아지면서 TV에서도 이것에 대해 다루는 프로그램이 방영했었는데요. 이러한 재료들을 구하기 쉬워지고 완제품도 판매를 하면서 필요하다면 더 쉽게 먹을 수 있는 쑥청혈차의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 

 

구성

쑥청혈차는 쑥, 당귀, 계피, 생강이 각각 25%씩 넣고 만든 차입니다. 내가 만드는 거라고 하면 당연히 그 비율을 조정할 수 있겠지만 시중에서 파는 것은 저렇게 나옵니다. 네 가지 모두 향에 대해서는 둘째가라면 서러워할 재료들입니다. 향은 계피향이 제일 강하게 느껴졌습니다.

 하지만 실질적으로 이 중 대장은 단연 쑥인데요. 나머지 세가지도 비슷한 성질을 지니고 있어서 시너지 효과를 일으킵니다. 대장인 쑥에 대해서 잠깐 알아보겠습니다.

 쑥은 한방에서 애앱이라는 약명을 가지고 있고 동의보감에 기록되기를 "성질이 따뜻하고 맛이 쓰고 독성이 없다."라고 되어있습니다. 향이 좋아서 여러 가지 요리에 쓰이는 식재료이면서 약으로도 쓰였던 풀이죠. 속담에는 "7년 된 병을 3년 묵은 쑥을 먹고 고쳤다."라는 말도 있습니다. 3~4월에 우리 주변에서 흔히 볼 수 있지만 환경오염으로 인해 좋은 쑥을 구하는 것이 많이 힘들어졌습니다. 

 

효능

1. 면역기능에 도움을 줍니다. 쑥에는 비타민 A와 '베타카로틴'이라는 성분이 많이 들어있어 피부의 점막을 보호하여 면역력에 일조합니다. 이로 인해 아토피나 감기 예방에 좋습니다.
2. 간 기능을 활성화합니다. 피로나 음주로 인해 저하된 간 기능과 활당에 도움을 줍니다.
3. 여성질환을 예방합니다. 피를 생성시키고 순환을 도와 여성분들의 하복부와 생리통, 산후풍과 수족냉증의 증상을 개선하는데 도움을 줍니다.
4. 빈혈과 탈모를 예방합니다. 조혈작용을 도와주고 혈액순환을 개선하여 모근에도 영향을 미친다고 합니다. 또한 피를 깨끗하게 하는 작용을 합니다.
5. 항산화, 항염증 작용을 합니다. 항산화 성분인 폴리페놀과 플라보노이드는 몸에 있는 활성산소를 제거하고 콜레스테롤을 낮추어 혈액순환에 도움을 줍니다. 고지방 사료를 먹여 비만이 된 쥐를 대상으로 한 실험에서 쑥에서 나온 추출물을 먹이고 경과를 지켜보았는데요. 간 기능, 내장지방 LDL(나쁜 콜레스테롤), 염증성 물질 등이 감소되었다는 결과가 있었습니다.
6. 살균작용을 합니다.
7. 치매를 예방합니다. 당귀에 있는 데커신이라는 성분은 유해독성을 감소시켜 뇌세포를 보호하고 치매를 예방합니다.

부작용

 위에서 언급했던 것과 같이 네 가지의 재료가 모두 다 비슷한 성질입니다. 과하게 먹는다면 설사를 할 수 있으니 하루에 세잔 까지만 드시는 것을 추천드립니다.