오미자 효능, 부작용
오미자는 다섯 가지의 맛을 낸다고 해서 붙여진 이름의 열매입니다. 단맛, 짠맛, 쓴맛, 신맛, 매운맛이 그것인데요. 사과산과 같은 유기산이 많아서 유독 신맛이 강하게 납니다. 이 열매는 어떤 효능과 부작용을 가지고 있는지 알아보겠습니다. 효능 면역력의 증가와 노화에 도움을 줍니다. 오미자에는 쉬잔드린, 베타카로틴 등 강력한 항산화 성분이 다량 함유되어있습니다. 또한 비타민 A, B, C, E과 아연, 엽산, 인, 칼륨, 칼슘, 철분 등의 무기질, 식이섬유 등이 풍부하게 들어있는데요. 항산화 물질은 정상 세포를 공격하여 염증을 일으키는 체내의 활성산소를 제거하여 몸을 더 건강하게 합니다. 또한 노화를 방지하고 몸안에 있는 독소와 노폐물 등을 밖으로 배출하는데 도움을 주고 여러 가지 비타민과 무기질은 면역력..
2022. 9. 1.
