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영츠하이머 자가진단법, 내가 디지털 치매일 수도? 흔히 치매는 노인성 질환으로 알려져 있습니다만 요즘에는 20,30대에서도 발병하는 경우가 있습니다. 이것을 젊다는 영어단어인 young과 알츠하이머를 합쳐서 영츠하이머라고 부릅니다. 오늘은 이것의 자가진단법과 원인, 예방법을 알아보겠습니다. 영츠하이머 자가진단법 다음의 내용에 대해 생각해보세요. 외우고 있는 전화번호가 3개 이하이다. 전날 먹은 식사메뉴가 기억나지 않는다. 손글씨를 거의 쓰지 않는다. 친한 친구의 이름이 가끔 기억나지 않는다. 주변에서 "너 왜 한 이야기를 또해?"라고 말한다. 대화 도중 말할 단어가 잘 기억나지 않는다. 내비게이션 없이 길을 찾아가기 어렵다. 중요한 약속을 기억 못 할 때가 있다. 스스로 판단해서 나에게 해당된다고 생각하는 항목의 개수에 따라 다음과 같이 진단하면 됩니다.. 2022. 8. 31.
나폴레옹 수면법, 해도 괜찮을까? 제가 요즘 자주 하는 생각 중의 하나가 "너무 시간이 부족하다."입니다. 할 일은 많은데 시간이 없으니 너무 답답하더라고요. 그러던 중 나폴레옹 수면법이라는 것에 대해 알게 되었습니다. 이것이 시간이 부족한 현대인들에게 대안이 될 수 있을까요? 나폴레옹 수면법? 나폴레옹은 젊은 나이에 수많은 전쟁에서 승리하여 국민적 영웅이 되었고 나중에 쿠데타를 일으켜 프랑스의 황제 자리에 오른 인물입니다. '내 사전에 불가능이란 없다.'란 명언은 우리에게 잘 알려져 있죠. 나폴레옹은 전쟁을 많이 했는데 그동안에는 4시간 정도밖에 자지 않았다고 알려졌는데요. 이것을 현대인의 삶의 패턴에 도입하려는 시도가 생겨났는데 이것이 바로 나폴레옹 수면법입니다. 이 방법은 하루에 4시간만 자도 생활할 수 있게끔 리듬을 조절하는 것으.. 2022. 8. 30.
무화과 효능, 부작용 무화과는 구약성경에 등장할 정도로 오래되고 클레오 파트라가 좋아했다고 알려진 맛있는 과일입니다. 꽃 없이 나는 과일이라고 해서 이런 이름이 붙었는데 눈에 보이지 않을 뿐 실제로는 안쪽에서 피고 집니다. 이 과일의 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 효능 항산화 기능 항산화 성분인 폴레페놀과 루테인, 안토시아닌 등의 성분이 풍부하여 우리 몸의 세포를 공격하는 체내의 활성산소를 제거합니다. 이는 세포의 파괴를 막고 재생을 도우며 내부에 있는 노폐물을 제거합니다. 눈의 건강에 도움을 줍니다. 루테인은 눈에 좋은 성분으로 많이 알려져 있습니다. 따로 영양제를 드시는 분들도 많을 텐데요. 이는 망막의 변성을 막아주어 시력을 개선하는데 도움을 줍니다. 또한 항산화 효과가 뛰어나다고 알려진 안토시아닌 성분을 함유하였는데.. 2022. 8. 30.
아이패드 화면 맥북으로 미러링하기 아이패드는 화면의 크기가 7.9인치부터 12.9인치까지 다양합니다. 콘텐츠를 소비할 때는 큰 화면이 좋은 경우가 많은데요. 그래서 작은 패드와 맥북을 가진 분들은 "미러링이 되었으면..." 하는 분들이 있을 거란 생각이 들어요. 오늘은 이 방법에 대해 알아보겠습니다. 조건에 대해 알아봅시다. 미러링을 하려면 아래의 3가지의 조건이 갖추어져야 합니다. 1. 같은 애플 아이디로 로그인된 기기들이 필요합니다. 2. 기기 및 OS 제한 맥북프로와 에어는 2018년 이후 모델 이어야 하고 몬트레이 이후의 운영체제를 이용 중이어야 합니다. 아이폰은 7세대 이상, 아이패드 미니 5세대, 에어 3세대, 프로 2세대 이상에 가능하고요. 아이맥 2019년 이상, 아이맥 프로 2017년 이상, 맥미니 2020년 이상, 맥.. 2022. 8. 29.
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