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족저근막염 원인과 증상, 자가치료 방법 알아보자 우리 주변을 보면 족저근막염을 알코 있는 사람이 꽤나 있습니다. 그런 분들은 "빨리 안 낫네, 완치가 불가한 거 아니야?" 이런 말을 많이 하십니다. 사실은 그렇지는 않고 시간이 오래 걸릴 뿐입니다 오늘은 족저근막염의 원인 증상 자가 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다 족저근막염의 원인 족저근막이란 발바닥에 있는 섬유성 구조물을 이야기합니다. 발에는 종아치와 횡아치가 존재하는데 그것을 구성하는 것 중의 하나입니다. 이것에 염증이 생긴 것을 족저근막염이라고 하는데요. 그 이유는 다음과 같습니다. 충격 및 손상 운동을 안 하다가 갑자기 1시간 2시간 정도 걸으셨다면 발바닥이 많이 아플 수 있습니다. 그리고 최근에 갑자기 체중이 급격하게 늘었다면 그 또한 원인이 될 수 있습니다. 특히나 발을 도장 찍듯이 쿵쿵 .. 2023. 4. 19.
컴퓨터 강제종료 단축키(윈도우10, 맥) 알아보기 컴퓨터를 사용하다 보면 갑자기 먹통이 될 때가 있습니다. 그럴 때 종료한다는 팝업이 뜨면 감사하지만 이마저도 뜨지 않거나 누르고도 아무 반응이 없으면 갑갑하죠. 이럴 때 컴퓨터를 강제종료 시키는 단축키가 있습니다. 윈도우와 맥에서 각각 어떻게 하는지 알아보도록 할게요. 윈도우10 ALT+F4 현재 열려있는 창을 닫습니다. 창 여러 개가 열려있다면 닫기에 무척 편리한 단축키입니다. 만약 창이 감춰져 있거나 열려있지 않아서 바탕화면이 보인다면 컴퓨터를 종료할 수 있습니다. Ctrl+Shift+ESC 작업관리자를 엽니다. 이 단축키를 누르게 되면 현재 실행 중인 프로그램의 리스트가 보이게 되고 그중의 하나를 골라서 작업 끝내기 버튼을 통해 프로그램을 강제종료할 수 있습니다. 첫 번째 방법으로 종료가 안된다면 .. 2023. 4. 18.
구글 크롬 브라우저 자동완성 기능 끄는 법과 방문기록 삭제하기 자동완성 기능은 정말 편리하지만 혼자 사용하는 기기가 아니라면 내가 무엇을 찾아보고 있었는지를 보여주는 상황이기도 합니다. 인터넷 방문기록도 마찬가지이고요. 이를 방지하기 위해서는 이 기능을 끄는 법, 방문했던 기록을 삭제하는 방법을 알아야겠죠. 크롬에서 자동완성 끄는 법 PC 우측 상단의 '더 보기(점점점)'를 클릭 후 설정으로 들어갑니다. 새창이 뜨면서 화면이 바뀌는데요. 좌측의 '나와 Google의 관계'를 선택하세요. 그리고 화면 가운데의 '동기화 및 Google 서비스'로 들어갑니다. 마지막으로 '검색어 및 URL자동 완성'을 꺼주세요. 최근 업데이트에서 '추천 검색어 개선'으로 바뀌었습니다. 모바일 크롬을 열고 우측 하단에 있는 '더 보기(점점점)'를 누릅니다. 그러면 팝업이 뜨는데 맨 위에 .. 2023. 4. 18.
신한카드 결제일별 이용기간 알아보고 날짜 변경하기 보통 직장인들은 월급 들어오는 날짜에 맞춰서 카드 결제일을 정하고는 합니다. 그래서 거의 신경 쓸 일이 없는데요. 이직을 하고 월급날이 달라지면 어떨까요? 오늘은 신한카드의 결제일별 이용기간을 알아보고 날짜도 변경하는 방법에 대해 적어보겠습니다. 결제일별 이용기간 결제일 일시불 및 할부 1일 전전월 18일~전월17일 2일 전전월 19일~전월18일 3일 전전월 20일~전월 19일 4일 전전월 21일~전월 20일 5일 전전월 22일~전월 21일 6일 전전월 23일~전월 22일 7일 전전월 24일~전월 23일 8일 전전월 25일~전월 24일 9일 전전월 26일~전월 25일 10일 전전월 27일~전월 26일 11일 전전월 28일~전월 27일 12일 전전월 29일~전월 28일 13일 전전월 30일~전월 29일 1.. 2023. 4. 17.
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