반응형 알아두면 좋아요130 영츠하이머 자가진단법, 내가 디지털 치매일 수도? 흔히 치매는 노인성 질환으로 알려져 있습니다만 요즘에는 20,30대에서도 발병하는 경우가 있습니다. 이것을 젊다는 영어단어인 young과 알츠하이머를 합쳐서 영츠하이머라고 부릅니다. 오늘은 이것의 자가진단법과 원인, 예방법을 알아보겠습니다. 영츠하이머 자가진단법 다음의 내용에 대해 생각해보세요. 외우고 있는 전화번호가 3개 이하이다. 전날 먹은 식사메뉴가 기억나지 않는다. 손글씨를 거의 쓰지 않는다. 친한 친구의 이름이 가끔 기억나지 않는다. 주변에서 "너 왜 한 이야기를 또해?"라고 말한다. 대화 도중 말할 단어가 잘 기억나지 않는다. 내비게이션 없이 길을 찾아가기 어렵다. 중요한 약속을 기억 못 할 때가 있다. 스스로 판단해서 나에게 해당된다고 생각하는 항목의 개수에 따라 다음과 같이 진단하면 됩니다.. 2022. 8. 31. 나폴레옹 수면법, 해도 괜찮을까? 제가 요즘 자주 하는 생각 중의 하나가 "너무 시간이 부족하다."입니다. 할 일은 많은데 시간이 없으니 너무 답답하더라고요. 그러던 중 나폴레옹 수면법이라는 것에 대해 알게 되었습니다. 이것이 시간이 부족한 현대인들에게 대안이 될 수 있을까요? 나폴레옹 수면법? 나폴레옹은 젊은 나이에 수많은 전쟁에서 승리하여 국민적 영웅이 되었고 나중에 쿠데타를 일으켜 프랑스의 황제 자리에 오른 인물입니다. '내 사전에 불가능이란 없다.'란 명언은 우리에게 잘 알려져 있죠. 나폴레옹은 전쟁을 많이 했는데 그동안에는 4시간 정도밖에 자지 않았다고 알려졌는데요. 이것을 현대인의 삶의 패턴에 도입하려는 시도가 생겨났는데 이것이 바로 나폴레옹 수면법입니다. 이 방법은 하루에 4시간만 자도 생활할 수 있게끔 리듬을 조절하는 것으.. 2022. 8. 30. 이전 1 ··· 30 31 32 33 다음 반응형