반응형 알아두면 좋아요130 알아두면 쓸모 있는 치팅데이 뜻, 효과 그리고 주의할점 학창 시절 영어시간에 커닝이라는 말이 콩글리쉬라고 들으며 올바른 단어로 Cheating을 배운 적이 있습니다. 이 단어의 뜻은 '속이다'인데요. 치팅데이란 말은 여기서 나왔습니다. 이 말의 뜻, 주기, 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 치팅데이 뜻과 효과 다이어트하면 두 가지 방법이 떠오르기 마련입니다. 하나는 식단 조절이고 다른 하나는 운동이죠. 이 치팅데이란 말은 식단 조절로 다이어트를 하고 있는 분들에게 해당되는 말입니다. '다이어트의 적은 탄수화물이다'라는 말 들어보셨나요. 먹는 것을 조절한다고 함은 '탄수화물 섭취량을 줄인다'는 말을 포함하고 있는데요. 처음에는 이러한 방법이 효과가 좋습니다. 하지만 이런 식단을 장시간 유지하면 몸은 거기에 적응하게 되는데요. 몸을 유지하는 시스템이 평소에 .. 2022. 9. 20. 가위 눌리는 이유, 대처하는 방법 여러분은 자다가 가위에 눌려본 적이 있으신가요? 저는 경험이 많지는 않지만 5번 정도는 있습니다. 왜 이런 현상이 발생하는지 궁금한 적은 없으셨는지요. 오늘은 이러한 것이 발생하는 이유와 대처하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 렘수면과 논렘수면 가위눌리는 현상에 대해 이야기를 하자면 렘과 논렘수면에 대해 먼저 알아야 합니다. 아래의 글을 참고하시면 더 이해하기 쉬울 것입니다. 렘(REM)과 논렘(NonREM) 수면의 뜻과 효율적인 잠자기 잠은 우리 생활에 무척이나 중요한데요. 우리나라 사람들은 OECD 국가들 중에 제일 수면시간이 짧다는 통계가 있습니다. 이 시간은 렘과 논렘에 대해 알아보고 많이 잘 수 없는 환경에서 그나마 www.month-1000.com 렘수면은 수면의 약 1/4 정도를 차지하는 수면.. 2022. 9. 13. 제주도에서 아이들과 즐기기 좋은 투명 카약 업체 총정리 올해 휴가를 7살 5살인 아이들을 데리고 제주도를 가기로 했습니다. 이것저것 체험을 시켜주고 싶어서 찾아보니 투명카약이 있더군요. 그런데 업체가 여기저기 많고 주차장의 유무 여부도 달라서 한번 정리해 보았습니다. 알아둬야 할 점 먼저 자연에서 즐기는 레포츠이다 보니 날씨의 영향을 많이 받습니다. 영업시간과 그날 체험이 가능한지 여부는 업체에서 판단할 것이기 때문에 가기 전에 연락을 꼭 해보시는 것을 추천드리고 네이버에서 검색을 통해 예매 가능 여부를 확인하고 예약을 한다면 좀 더 저렴하게 즐길 수 있습니다. 또한 5세 미만의 어린이나 임산부는 보호자가 있어도 탑승이 금지되어 있는 경우가 있으니 참고하시기 바랍니다. 그리고 알아본 바로는 애견을 동반하는 것은 거의 다 허용하지만 확실히 한 번 더 물어보시면.. 2022. 9. 7. 렘(REM)과 논렘(NonREM) 수면의 뜻과 효율적인 잠자기 잠은 우리 생활에 무척이나 중요한데요. 우리나라 사람들은 OECD 국가들 중에 제일 수면시간이 짧다는 통계가 있습니다. 이 시간은 렘과 논렘에 대해 알아보고 많이 잘 수 없는 환경에서 그나마 효율적인 방법을 알아보도록 하겠습니다. 수면의 주기 유치원생쯤 되는 어린아이들과 한 공간에서 자본적이 있으신가요. 저는 5살 아들과 같이 잠을 자는데 이 녀석의 잠자는 것을 보면 수면의 주기에 대해서 더 이해하기가 쉬워집니다. 제 아들은 자기 전에 등을 긁어달라고 하는데요. 이렇게 깨어있다가 변화가 시작되면 잠이 든 것을 알 수 있습니다. 갑자기 아이의 움직임이 멈추고 호흡도 깊고 느려집니다. 깊게 자고 있다는 것이 느껴질 정도로요. 이것을 논렘수면 단계라고 합니다. 그렇게 어느 정도 시간이 지나면 숨을 길게 푹 쉬.. 2022. 9. 3. 이전 1 ··· 29 30 31 32 33 다음 반응형
